小卡健康

小卡健康 APP 是基于 AI 模型的科学瘦身健康助手，主打拍照识营养与AI 陪伴减脂，帮用户精准管理饮食、科学减重，告别盲目减肥，适配减脂全场景需求。

核心优势

1.精准营养识别：AI 拍照自动解析食物食材、热量、碳水、蛋白质、脂肪等核心营养，支持自定义调整食材重量，数据更精准。

2.AI 减脂陪伴：24 小时在线 AI 健康伴侣，可定制人设，提供加油打气、专业答疑，助力坚持减脂，告别孤单。

3.智能数据管理：自动记录每日饮食热量与消耗，生成详细报告；结合个人情况计算个性化热量目标，适配不同减脂阶段。

4.科学饮食方案：内置海量健康食谱，涵盖轻断食、明星同款等，支持食材一键替换与个性化定制，兼顾饱腹与代谢稳定。

核心功能特色

1.拍照识营养：一拍即得食物营养数据，无需手动查找录入，实现饮食记录 0 成本。

2.AI 健康搭子：多角色可选，实时回应疑问、提供鼓励，解决减脂难坚持问题。

3.个性化目标：自动匹配不同阶段减脂目标，明确碳水、脂肪等摄入阈值，避免热量超标或不足。

4.食谱与计划：丰富食谱库 + 轻断食等定制计划，新手也能快速上手，兼顾营养与减脂效率。

快速使用指南

一、食谱使用

1.打开 APP，进入 “热门食谱” 板块，浏览轻断食、明星同款等分类；

按需选择食谱，支持食材一键替换，也可自定义定制专属食谱；

2.轻断食新手可先查看 “小贴士”，再选择计划，开启后可全程跟踪管理。

二、拍照识营养

1.进入 APP 拍照功能，拍摄需记录的食物照片；

2.系统自动识别食材、热量、营养成分，支持手动调整食材重量，数据同步至饮食记录；

3.可查看食物详细营养分析与饮食建议，清晰掌握摄入情况。

三、数据记录与跟踪

1.每日饮食、体重数据自动 / 手动记录，生成饮食与体重趋势报告；

2.查看每日 / 每周热量摄入、消耗、营养比例，直观掌握减脂进度；

3.对照个性化目标，及时调整饮食方案，优化减脂效率。

四、AI 陪伴互动

1.进入 “AI 搭子” 板块，选择或自定义陪伴人设；

2.随时咨询减脂疑问、获取鼓励，解决减重难题，保持减脂动力。

软件亮点

1.操作极简：拍照即记录，无需复杂操作，新手快速上手；

2.数据可视化：饮食、体重数据清晰呈现，减脂成果一目了然；

3.科学安全：基于营养计算与 AI 指导，避免极端节食，兼顾健康与减重；

4.场景全覆盖：日常饮食、轻断食、减脂答疑全场景覆盖，一站式减脂工具。

更新日志

v2.5.3版本

UI全面升级啦～

【首页】

1-自定义首页ip形象(右滑可以关闭IP形象）

2-下滑日历动画更丝滑

【日历】

1-月历日历可以一次性查看更多

2-每个月获得的勋章一览无余

3-点击月历/日历具体日期可以跳转到当天首页

【运动】

1-读取/写入更多apple health数据

2-增加爬楼消耗的卡路里

3-自定义添加步数

4-展示步数消耗的卡路里模块

5-运动列表界面ui优化

6-运动数据详情ui优化

【体重】

1-支持查看一天的体重变化

2-折线图升级，数据查看更方便

3-可以修改时间到分钟

4-数据详情ui优化

【喝水】

1-数据详情ui优化

【食物库】

1-列表ui优化

2-增加更多热门食物库

【其他】

1-整体体验升级

2-修复已知bug